养肾保养粥

461522461

1 s) e/ H/ {4 ~) \- g; s* P8 \   
$ @2 j5 b" A9 ~. a

+ t: t2 c, Z- K3 y& y请每天吃一碗：试试效果如何   

; G) f3 j& F9 H$ P1 J- W' ]   
7 A. w6 U$ {. U7 R* E- A    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
2 D4 ]2 s1 _8 ~  C" q# n2 n7 ?) ^
$ Y# o) F2 b6 F; X% V3 g; T( A                     
! I' J& Q8 |# G3 J7 K* P. k$ v
                    黑豆（1小把）

                     
7 D% f5 o4 @, Q# k0 S+ O     
                黑米（2把）
     
' i' M2 s0 t; ?( ^" X( ^  j                             
                   黑芝麻（1小把）
) T2 R7 g+ F' [( V     
                        
$ k$ g: i+ u3 Q3 o5 Q   
                  百合（10片）
' q  G( ^/ s7 R4 C+ B     
% C% w, y% E- e+ l" d                           
                   薏仁（3把）
- K8 L8 o$ @. F/ A     
                                
                  核桃（2个）
/ c. a: B% m4 W5 D   
  c% |* k8 q* ~                  
   
              大米（2把）
   
               
   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
   
0 R" m' T. m; e" U$ K$ D6 R    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
( b' K$ o& }# e' l% Y    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

  A- n2 Y8 o2 R- ~  z* D) t( h
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
8 V/ Y# \8 o+ R$ N+ m0 M- [# y9 Q谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。